Khi Nào Cần Thay Miếng Lót Giày Mới? Tips Chọn Lót Giày Phù Hợp

Miếng lót giày - một chi tiết tưởng chừng nhỏ bé nhưng lại giữ vai trò vô cùng quan trọng, giúp mang lại cảm giác êm ái và bảo vệ chân tránh khỏi những vết trầy xước không mong muốn. 

Nhưng liệu bạn đã biết khi nào cần thay lót giày mới chưa? Hay đang đắn đo suy nghĩ không biết nên chọn loại lót giày nào phù hợp và bảo quản sao cho lâu hỏng? Hãy cùng Timan khám phá những điều này qua bài viết sau đây nhé!

1. Miếng lót giày là bộ phận nào?

Khi tham gia các hoạt động vận động mạnh, đôi chân sẽ phải chịu một áp lực lớn và tiết ra nhiều mồ hôi. Tình trạng này có thể gây ra những vấn đề đau mỏi, khó chịu hoặc thậm chí chấn thương. Để giảm thiểu những nguy cơ này và mang lại cảm giác thoải mái trong mọi bước đi, miếng lót giày là giải pháp tối ưu nhất. Vậy lót giày là gì? Có công dụng thế nào?

Miếng lót giày là món phụ kiện không thể thiếu trong mỗi đôi giày, có cấu trúc “di động”, tức là có thể lắp vào hoặc tháo ra dễ dàng. Đây là lớp lót mịn nằm ở vị trí tiếp xúc giữa lòng bàn chân và bề mặt đế giày. Không chỉ giúp cho giày trở nên êm ái, miếng lót giày còn có những công dụng sau đây:

Miếng lót giày là phụ kiện không thể thiếu trong mỗi đôi giày

• Tạo cảm giác mềm êm, thoải mái cho chân: Chất liệu làm lót giày thường là da, vải, cao su,... với độ mềm mại tối đa, giúp khắc phục khuyết điểm của đôi giày có đế cứng. Nhờ đó, dù có mang giày trong thời gian dài hay luyện tập liên tục, thì chân cũng không bị tê cứng.

• Hỗ trợ thấm hút mồ hôi và kháng khuẩn: Nhờ được làm từ chất liệu thoáng khí, lót giày tạo sự thông thoáng và thấm hút mồ hôi tốt. Điều này làm giảm cảm giác bí bách và khử mùi hôi chân hiệu quả.  

• Tăng kích thước bàn chân: Những ai đang mang giày rộng thì miếng lót giày chính là “vị cứu tinh” hoàn hảo.

• Khả năng tăng chiều cao: Ngoài việc tạo cảm giác thoải mái, một số miếng lót giày còn được thiết kế đặc biệt để “đánh lừa” chiều cao. Đế lót giày thường được sản xuất với độ dày từ 3 - 7cm, giúp người dùng trông cao ráo và tự tin hơn.

2. Các loại lót đế giày cơ bản hiện nay

Hiện nay, trên thị trường có đa dạng các loại miếng lót giày phù hợp với từng kiểu dáng, phong cách và nhu cầu người dùng. Sau đây là top 5 loại lót giày phổ biến:

2.1 Miếng lót giày thể thao

Đây là loại lót chuyên dụng dành cho các mẫu giày sneaker của nam nữ. Lót giày thể thao được làm từ cao su có cấu trúc đàn hồi, giúp hỗ trợ tối đa cũng như chống đau chân khi vận động.

Miếng lót giày thể thao có cấu trúc đàn hồi cao

2.2 Lót giày tăng chiều cao

Miếng lót giày tăng chiều cao là lựa chọn tuyệt vời cho những bạn có chiều cao khiêm tốn. Thiết kế độn bên trong tinh tế cùng chất liệu silicon, vải nhung mềm,... giúp chân thoáng khí và tránh bí bách. Bạn sẽ được cao thêm vài centimet tức thì mà vẫn đảm bảo tự nhiên, không lộ dáng. Hiện nay, lót giày tăng chiều cao gồm có hai loại chính:

• Miếng đế lót giày tăng chiều cao nửa bàn: Với thiết kế nhỏ gọn, lót giày này sẽ nằm gọn trong giày và độn gót bí mật mà không ảnh hưởng gì đến cấu trúc đôi giày. Lót giày nửa bàn phù hợp với đôi giày đeo đúng cỡ.

• Lót giày tăng chiều cao cả bàn: Miếng lót có thiết kế kéo dài từ gót đến mũi chân, đem lại cảm giác êm ái và thoải mái chạy dọc cả bàn chân. Lót giày này phù hợp cho những đôi giày bị rộng.

Lót giày tăng chiều cao thiết kế độn tinh tế

2.3 Miếng lót giày silicon

Lót giày silicon mềm mại có tác động giảm ma sát và là miếng đệm để nâng đỡ gan bàn chân. Miếng lót này không chỉ giúp tăng độ bám mà còn ngăn tiết mồ hôi và dễ dàng vệ sinh. 

2.4 Miếng lót giày cao gót

Bạn đang gặp tình trạng đi giày cao gót bị đau chân? Lót giày cao gót chính là giải pháp thông minh cho bạn. Với kiểu dáng thời trang và màu sắc bắt mắt, bạn sẽ có nhiều lựa chọn cho phù hợp.

Miếng lót giày cao gót đa dạng kiểu dáng, màu sắc

2.5 Miếng lót gót giày

Đây là một đệm lót được gắn vào gót giày, giúp hạn chế trầy xước và phồng gót chân. Miếng lót gót chân có thể được dùng nhiều lần và phù hợp với nhiều kiểu giày dép khác nhau, đặc biệt là giày da.

3. Dấu hiệu nhận biết cần thay miếng lót giày mới

Với các hoạt động đi làm hoặc đi dạo bình thường, tuổi thọ của lót giày có thể kéo dài khoảng 6 tháng. Nhưng nếu là người thích chạy bộ hoặc vận động mạnh, việc thay lót giày sau 3 - 4 tháng là điều cần thiết. Sau đây là 3 cách nhận biết cần thay lót giày mới:

3.1 Lót giày bị hư hỏng

Dấu hiệu nhận biết cần thay lót giày mới thường bắt đầu từ sự hỏng hóc. Nếu bạn thấy miếng lót xuất hiện các vết nứt, rách hoặc bạc màu thì nên cần được thay mới. Nếu không khắc phục sớm sẽ khiến chân bị phồng rộp và thiếu thoải mái.

3.2 Đàn hồi kém

Sau một thời gian sử dụng, độ đàn hồi của lót giày có thể bị suy giảm, mang đến cảm giác không êm ái và thoải mái khi mang. Vì thế, nếu thấy lót giày không còn đàn hồi như trước nữa thì đó có thể là thời điểm cần phải thay miếng lót giày mới.

Nên thay lót giày mới ngay khi có dấu hiệu hư hỏng

3.3 Đế lót có mùi hôi

Mùi hôi từ miếng lót giày không chỉ làm khó chịu mà còn khiến nấm mốc dễ dàng phát triển. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến mùi của đôi giày mà còn có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe chân. Vì thế, bạn nên thường xuyên kiểm tra và thay lót giày mới để đảm bảo bảo vệ tốt cho bàn chân.

4. Kinh nghiệm chọn lót giày chất lượng và phù hợp

Sau đây là một số kinh nghiệm hay giúp bạn lựa chọn miếng lót giày êm chân, chất lượng và phù hợp:

4.1 Chất liệu cao cấp

Để đảm bảo sự thoải mái và độ bền của lót giày, chất liệu chính là yếu tố quyết định. Mỗi chất liệu có những ưu điểm và hạn chế riêng nên cần có sự hiểu biết kỹ lưỡng về từng loại. Dưới đây là một số chất liệu lót giày phổ biến:

• Silicon: chất liệu mềm, an toàn khi sử dụng
• Nhựa: Khá cứng và tạo cảm giác khó chịu cho chân.
• Xốp: Nhẹ, nhanh bị xẹp và mất hình dạng ban đầu.
• Cao su: Đàn hồi tốt, êm ái.

4.2 Màu sắc miếng lót giày

Nhiều người nghĩ rằng việc chọn màu sắc lót giày có thể thực hiện một cách “qua loa”. Bởi lót giày nằm bên trong nên có thể chọn lựa tùy ý, mà không cần chỉn chu về màu sắc.

Tuy vậy, một miếng lót có màu sắc phù hợp sẽ tạo nên sự tinh tế khi tháo giày ra. Tốt nhất là bạn nên chọn những lót giày có màu sắc hài hòa với đôi giày để trở nên sang trọng và thời trang hơn. Điều này cũng giúp bạn thêm tự tin mỗi khi sải bước.

4.3 Chọn lót giày phù hợp với loại giày sử dụng

Thế giới giày cho nam và nữ vô cùng đa dạng như giày da hay giày thể thao, giày cao gót. Mỗi kiểu giày mang phong cách khác nhau nên cần chọn lót giày sao cho phù hợp với đặc điểm của từng loại giày. Chẳng hạn, đế lót cho giày da cần có khả năng đệm tốt để giảm áp lực lên chân; giày thể thao thì cần giảm sốc và khử mùi tốt.

4.4 Kích thước phù hợp

Một miếng lót giày quá nhỏ hoặc quá to với giày có thể khiến đôi chân khó chịu hoặc không đảm bảo tính thẩm mỹ. Để chọn lót giày có kích thước chuẩn, bạn nên dựa vào số đo bàn chân chứ không phải size giày. Tốt nhất nên mua miếng lót có kích thước nhỏ hơn size giày một chút và vừa vặn so với size chân.

Kích thước miếng lót giày phù hợp để đảm bảo thoải mái

4.5 Độ dày lót giày

Bên cạnh kích thước phù hợp, bạn cũng cần chú ý đến độ dày của miếng lót giày. Thông thường, độ dày lý tưởng của miếng lót là 3 - 5cm. Độ dày này vừa giúp tăng chiều cao tự nhiên mà còn bảo vệ chân tối đa trong quá trình di chuyển.

4.6 Thương hiệu

Đối với các vận động chuyên nghiệp, một đôi giày có đệm lót tốt chính là “cứu cánh” cho những buổi tập luyện hiệu quả và giảm chấn thương đáng kể. Bạn có thể tham khảo một số thương hiệu lót giày nổi bật sau đây: Dr.Scholl’s, Spenco, Sole, Superfeet, Powerstep hay Currex,...

5. Hướng dẫn sử dụng và vệ sinh miếng lót giày đúng cách

5.1 Đặt lót giày đúng vị trí

Đầu tiên, bạn đặt miếng lót vào đúng vị trí trong đôi giày. Sau đó, dùng ngón tay ấn nhẹ các mép đế lót để dính chặt xuống đế đôi giày. Hãy chắc chắn rằng miếng lót vừa vặn với kích thước của giày, không làm cho giày bị chật. 

Khi muốn lấy miếng lót giày ra để vệ sinh, bạn cần thực hiện nhẹ nhàng bằng cách dùng tay cạy nhẹ miếng lót rồi nắm kéo ngược về trên.

5.2 Vệ sinh và bảo quản miếng lót đúng cách

Sau một thời gian sử dụng, miếng lót giày có thể bị mòn hoặc hấp thụ bụi bẩn, mồ hôi khó chịu. Để loại bỏ điều này, việc vệ sinh và bảo quản lót giày đúng cách là rất quan trọng. Bạn có thể thực hiện theo quy trình các bước sau đây:

• Bước 1- Tháo lót giày: Bạn lấy đế lót từ bên trong giày ra và loại bỏ bụi khô nếu có. Đối với lót giày không thể tháo rời, bạn hãy dùng bàn chải đánh răng cũ để làm sạch miếng lót giày.
• Bước 2 - Trộn dung dịch xà phòng với nước ấm: Khuấy một lượng xà phòng và nước ấm vừa đủ vào chậu/thau lớn để tạo bọt.
• Bước 3 - Nhúng bàn chải vào dung dịch xà phòng: Dùng bàn chải lông cứng hoặc bọt biển nhúng vào dung dịch trên.
• Bước 4 - Tiến hành chà miếng lót giày: Tập trung ở khu vực gót chân và ngón chân, đây là vị trí thường bám nhiều bụi bẩn. Sau đó, rửa miếng lót lại với nước sạch.
• Bước 5 - Phơi lót giày: Có thể phơi giày dưới ánh nắng mặt trời để tiêu diệt mọi vi khuẩn còn sót lại. Đảm bảo miếng lót khô hoàn toàn trước khi đặt vào trong giày.

6. Lời kết 

Một miếng lót giày chất lượng và phù hợp sẽ tạo nên đôi giày hoàn hảo, cũng như mang đến trải nghiệm êm ái và hỗ trợ tốt trong mỗi bước di chuyển. Trong quá trình sử dụng, nếu cảm thấy lót giày không còn đảm bảo hỗ trợ và thoải mái như ban đầu, thì bạn nên suy nghĩ đến việc đầu tư một cặp đế lót mới nhé!