Nguyên Nhân Đi Giày Cao Gót Bị Đau Chân Và Cách Khắc Phục

09/11/2023
Trong bài viết này, Timan sẽ bật mí đến bạn những nguyên nhân dẫn đến việc đi giày cao gót bị đau chân và cách khắc phục hiệu quả. 
Tóm tắt bài viết

Tóm tắt bài viết

    Tóm tắt bài viết
    Tóm tắt bài viết

    Tóm tắt bài viết

    Tóm tắt bài viết

    Đi giày cao gót là một trong những nguyên nhân khiến các chị em phụ nữ hay bị đau chân và gây ảnh hưởng đến một số vấn đề về sức khỏe. Vậy làm thế nào để cải thiện vấn đề này mà vẫn có thể đi được giày cao gót? Trong bài viết này, Timan sẽ bật mí đến bạn những nguyên nhân dẫn đến việc đi giày cao gót bị đau chân và cách khắc phục hiệu quả. 

     

    1. Nguyên nhân đi giày cao gót bị đau chân


    Không phải giày cao gót nào cũng sẽ gây đau chân và gây cảm giác khó chịu cho người mang. Tuy nhiên, hầu hết những mẫu giày cao gót đẹp thường được thiết kế với phần gót nhọn và thon, nên dễ làm đau chân và mỏi gót khi sử dụng nhiều. Sau đây là một số nguyên nhân dẫn đến việc đi cao gót bị đau chân mà nhiều bạn nữ vẫn hay mắc phải. 

     

    1.1 Chọn giày không đúng size


    Chọn giày sai size là một trong những nguyên nhân dễ làm tổn thương đôi chân khi đi giày cao gót. Khi đi lên chân những đôi giày không đúng size sẽ tạo ra lực ma sát lớn dễ gây một số vấn đề như bị phồng rộp da, chảy máu phía sau cổ chân,... Bên cạnh đó, chất liệu làm giày cũng là yếu tố cần được lưu ý để tránh làm đau chân. 

     

    1.2 Suy tĩnh mạch chi dưới


    Đi giày cao gót nhiều sẽ khiến cho các tế bào thần kinh phía dưới chân bị tác động và dẫn đến suy tĩnh mạch gây ra hiện tượng đau gót chân. Nếu không biết cách khắc phục vấn đề này càng sớm thì sẽ có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Suy tĩnh mạch chi dưới thường xuất hiện ở những đối tượng hay mắc bệnh về xương khớp, do tính chất công việc hay di chuyển nhiều. 

     

    1.3 Đau do liên quan đến gót chân và gan bàn chân


    Tình trạng đau gót chân và gan bàn chân cũng là một trong những hậu quả của việc đi giày cao gót thường xuyên trong thời gian dài. Có thể bạn chưa biết, gan bàn chân bị tổn thương cũng là một loại bệnh lý có thể ảnh hưởng tới quá trình đi giày cao gót và mang lại cảm giác đau, khó chịu. Một trong những vấn đề thường hay gặp khi đi cao gót đó chính là chân bị viêm, nứt nẻ và không có độ đàn hồi của chất liệu làm giày. 


    Nếu như không nhanh chóng tìm cách cải thiện tình trạng này thì về lâu về dài, đôi chân của bạn sẽ phải hứng chịu thêm những vết xước khác, ảnh hưởng đến sức khoẻ và khó đi lại. 

     

    2. Đi giày cao gót có ảnh hưởng đến sức khoẻ


    Nếu bạn là một cô nàng công sở thường xuyên phải sử dụng giày cao gót cũng sẽ dễ gặp phải những tình trạng đau chân, mỏi gót hằng ngày. Dù là giày cao gót mũi nhọn, giày cao gót đế vuông hay giày cao gót đế xuồng, khi mang chúng càng lâu thì cũng sẽ khiến cho đôi chân của người dùng cảm thấy khó chịu và có thể ảnh hưởng đến các vấn đề về sức khỏe như:

     

    Đi giày cao gót có ảnh hưởng đến sức khoẻ

    Đi giày cao gót có ảnh hưởng đến sức khoẻ

     

    2.1 Nguy cơ về vấn đề lưu thông máu


    Khi đi một đôi giày quá chặt sẽ dễ tạo áp lực lên các thành mạch máu và khiến cho máu không được lưu thông đều lên các bộ phận khác của cơ thể. Một số hiện tượng như đau mỏi chân hay bị tê liên tục thường xuyên gặp phải khi đi giày cao gót quá lâu. 

     

    Nguy cơ về vấn đề lưu thông máu

    Nguy cơ về vấn đề lưu thông máu

     

    Cũng chính vì nguy cơ đó mà bạn cần phải lựa chọn giày có size thích hợp, không quá chật cũng không quá rộng để đảm bảo an toàn cho đôi chân. Để làm được điều đó, trước khi mua giày, bạn cần đo chính xác các thông số chiều dài, chiều rộng của bàn chân để có thể chọn được mẫu giày phù hợp nhất nhé. Ngoài ra, các chuyên gia còn khuyên rằng, nên thử giày vào chiều tối là hợp lý nhất, vì lúc này kích thước bàn chân sẽ được giãn ra tối đa vào cuối ngày, giúp bạn chọn được size giày chính xác nhất. 

     

    2.2 Gặp vấn đề về lưng, hông, đầu gối


    Không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe bàn chân, mà các bộ như lưng, hông, đầu gối cũng đều bị ảnh hưởng gián tiếp do quá trình đi lại của giày cao gót. Do đó, để đảm bảo an toàn sức khỏe tốt, bạn hãy chọn những đôi giày có size phù hợp với kích thước chân cũng như giày có độ cao vừa phải để hạn chế các vấn đề đau chân. 

     

    2.3 Nguy cơ viêm khớp 


    Việc thường xuyên đi giày cao gót cũng không thể tránh khỏi những nguy cơ dẫn đến các bệnh về xương khớp, chẳng hạn như tràn dịch khớp gối cũng là một trong những hiện tượng dẫn đến việc đi lại trở nên khó khăn. Vì thế, nếu có thể hãy hạn chế sử dụng giày cao gót hoặc lựa chọn những mẫu giày phù hợp với dáng chân để có thể tránh được trường hợp này nhé. 

     

    3. Mẹo đi giày cao gót không đau chân cho phái đẹp


    Vậy làm thế nào để cải thiện được những nguy cơ đau chân do đi giày cao gót không đúng cách. Tham khảo một số bí kíp đi giày cao gót dưới đây có thể giúp phái đẹp không còn lo lắng về vấn đề đau mỏi chân.  

     

    Mẹo đi giày cao gót không đau chân cho phái đẹp

    Mẹo đi giày cao gót không đau chân cho phái đẹp

     

    3.1 Phấn rôm


    Một mẹo hay giúp đi giày cao gót không bị đau chân đó chính là sử dụng phấn rôm để giúp cho đôi chân được thông thoáng và thoải mái. Hãy rắc một chút phấn rôm vào trong giày để hút ẩm và làm giảm đi sự bí bách để hạn chế tình trạng đổ mồ hôi chân. 

     

    Sử dụng phấn rôm

    Sử dụng phấn rôm

     

    3.2 Sử dụng miếng lót giày silicon


    Miếng lót giày silicon là một trong những bộ phận không thể thiếu khi đi giày cao gót, có công dụng làm giảm hiện tượng đi giày không bị đau chân. Nhờ vào chất liệu silicon có độ êm chân kết hợp với chất liệu da thoáng khí giúp đôi chân di chuyển nhẹ nhàng và không bong tróc. 

     

    3.3 Lăn khử mùi 


    Lăn khử mùi có thể giúp giảm lực ma sát hiệu quả giữa giày và bàn chân. Ngoài ra, các thành phần trong lăn khử mùi còn giúp giảm tổn thương ở chân mà lại không gây hại cho da chân.

     

    3.4 Dùng tất giày và máy sấy


    Khi mang lên chân những đôi giày mới mua, bạn sẽ có cảm giác chân bị chật khi lần đầu sử dụng. Để khắc phục tình trạng này, bạn chỉ cần sử dụng máy sấy để nới lỏng cho vừa chân, sau đó đi giày cùng với tất để không còn cảm giác bị bí chân. Tuy nhiên, đây chỉ là cách được áp dụng riêng với những đôi giày cao gót da thật. 

     

    3.5 Dùng khuôn giữ dáng giày để nới lỏng


    Nên chọn khuôn giày có kích thước tương đương hoặc to hơn một chút so với bàn chân và để vào giày. Cách làm này không chỉ giúp giữ nguyên được phom dáng của giày mà còn nới rộng, hạn chế đau chân hiệu quả.
     

    4. Lời kết


    Như vậy, có thể thấy được rằng việc đi giày cao gót thường xuyên cũng sẽ gây ra nhiều bất lợi cho người dùng, ảnh hưởng đến sức khoẻ. Với những chia sẻ trên đây của Timan, hy vọng sẽ giúp bạn có thêm thông tin hữu ích khi đi giày cao gót và lựa chọn được những mẫu giày phù hợp với đôi chân, an toàn sức khỏe và di chuyển dễ dàng. 

    ic ic ic ic
    Trang chủ
    0 Giỏ hàng
    Nhắn tin